Nie wyobrażamy sobie poranka bez krótkiej przebieżki czy też weekendu bez chwili spędzanej na boisku? Warto, jak we wszystkim, zachować równowagę i nie przetrenowywać się za bardzo. Lepiej wspinać się na szczyt powoli, ale konsekwentnie. W takie sposób w końcu osiągniemy cel za którym gonimy. Jeśli będziemy trenować zbyt intensywnie odbije się to na naszym zdrowiu, np. uszkodzimy stabilizator stawu skokowego. Przetrenowanie nigdy nie prowadzi do niczego dobrego. Dodatkowo narażamy się na poważne kontuzje . Jak leczyć urazy stawu skokowego?Taping stawu skokowego – to technika oklejania stawu skokowego, jak również ścięgna Achillesa z uwzględnieniem mięśnia trójgłowego łydki, specjalnie przystosowanymi taśmami do kinesiology tapingu. Stosowana jest w celu zapobiegania skręceniom kostki, ochrony ścięgna Achillesa lub w trakcie rehabilitacji po przebytym urazie. Sport wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, oczywiście jeśli nie doznamy kontuzji.Warto więc uważnie stawiać kroki, nie przemęczać naszego organizmu i stawów, aby później nie żałować. Może się okazać, że będziemy zmuszeni porzucić sport na dłuższy czas, ponieważ nie powiedzieliśmy dość w odpowiednim momencie.
