Nutrikosmetyki to grupa preparatów, które łączą funkcję suplementu diety z działaniem pro-estetycznym. Nie są to typowe kremy czy balsamy nakładane z zewnątrz, lecz środki przyjmowane doustnie, zawierające różnego rodzaju składniki odżywcze. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi substancji, których może brakować w codziennej diecie, a które mają znaczący wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci – szczególnie wtedy, gdy styl życia, dieta czy wiek ograniczają naturalną produkcję tych substancji.
Zalety stosowania nutrikosmetyków
Główną zaletą nutrikosmetyków, zwanych również pigułkami urody jest to, że działają od wewnątrz organizmu, czyli tam, gdzie kremy czy balsamy mają ograniczoną skuteczność. Stosowanie tego typu preparatów, zawierających naturalne składniki przynosi wiele efektów korzystnych dla zdrowia i urody. Przy regularnym stosowaniu można zaobserwować:
Poprawę napięcia i elastyczności skóry, wzmacnianie jej naturalnej bariery ochronnej. Skóra jest dobrze nawilżona, mniej narażona na przesuszenie.
Wsparcie syntezy kolagenu, a to przekłada się na jędrność skóry oraz spowolnienie efektów starzenia.
Działanie antyoksydacyjne, dzięki któremu komórki skóry są chronione przed stresem oksydacyjnym i szkodliwym działaniem wolnych rodników,
Poprawę kondycji włosów i paznokci, która następuje dzięki dostarczeniu substancji odżywczych, minerałów i witamin, wzmacniających cebulki włosowe, poprawiające strukturę paznokci, a także poprawiające ogólną kondycję skóry.
Co więcej, dla wielu osób stosowanie nutrikosmetyków to tzw. diety piękności – szczególnie w sytuacjach, gdy standardowa dieta czy styl życia (np. stres, niewystarczająca ilość snu, ekspozycja na zanieczyszczenia) mogą ograniczać naturalne procesy regeneracyjne organizmu.
Nutrikosmetyki w płynie – sekret codziennej pielęgnacji
Nutrikosmetyki są dostępne w różnych formach np. w postaci proszku, tabletek czy kapsułek. Niedawno pojawiła się również forma płynna, która charakteryzuje się najlepszą przyswajalnością. Preparaty w tej formie, dostępne na jogatwarzy.com mają wysoką biodostępność, składniki rozpuszczają się, dlatego organizm błyskawicznie je wchłania. Dużym plusem płynnych nutrikosmetyków jest pyszny smak, który zachęca do regularnej suplementacji. Do wyboru jest m.in. pitny kolagen, ceramidy, a także filtr UV, który chroni skóry przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym i wolnymi rodnikami.
Nutrikosmetyki – niezbędne dla organizmu witaminy
W preparatach zaliczanych do nutrikosmetyków można znaleźć wiele różnych składników aktywnych. Wśród najczęściej spotykanych są:
witaminy (np. witamina C, E, B i inne),
minerały i pierwiastki śladowe (cynk, selen, krzem i inne),
tłuszcze i kwasy tłuszczowe np. omega-3, które wspierają barierę skóry i regenerację,
kwas hialuronowy, który doskonale nawilża skórę, sprawia, że staje się gładka i elastyczna,
kolagen (lub peptydy kolagenowe), które wspomagają elastyczność skóry i jej odbudowę,
ceramidy, które budują barierę ochronną skóry, zapobiegają utracie wilgoci i chronią przed działaniem czynników zewnętrznych,
ekstrakty roślinne, np. ze skrzypu polnego, ziół, roślin odżywczych – stanowiące źródło substancji odżywczych i antyoksydantów.
Dobór składników zależy często od zamierzonego efektu. Wybierając preparat, należy się zastanowić, czy celem jest poprawa kondycji skóry, wzmocnienie włosów i paznokci, czy redukcja skutków starzenia.
Nutrikosmetyki – dla kogo?
Stosowanie nutrikosmetyków to doskonały sposób na poprawę zdrowia, wyglądu, a także samopoczucia. Warto je stosować w przypadku, gdy włosy, skóra i paznokcie są w kiepskim stanie, łamią się, są pozbawione blasku. To dobre rozwiązanie dla osób z suchą skórą, skłonną do zmarszczek i podrażnień. Nutrikosmetyki są szczególnie zalecane w okresach zwiększonego zapotrzebowania organizmu np. przy stresie, dużym wysiłku, zmęczeniu, zaburzonej diecie, a także po 25.–30. roku życia, kiedy naturalna produkcja substancji odpowiedzialnych za kondycję skóry (np. kolagenu) zaczyna maleć. To świetna opcja przy problemach dermatologicznych lub estetycznych tj. suchość skóry, utrata jędrności, skłonność do podrażnień, a także jako wsparcie spowolnienia widocznych oznak starzenia skóry. Nutrikosmetyki są również zalecane dla osób, które nie dostarczają do diety wszystkich niezbędnych składników odżywczych – a to przekłada się na gorszą kondycję skóry i włosów.
Na co zwrócić uwagę – ograniczenia i zasady stosowania
Nutrikosmetyki są cennym uzupełnieniem pielęgnacji, ale powinny być stosowane świadomie. Należy pamiętać, że nie każdy preparat będzie odpowiedni dla każdej osoby – ważne jest dopasowanie do indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia i diety. Nadmierna suplementacja może być mało skuteczna, a w skrajnych przypadkach niekorzystna. Nutrikosmetyki nie zastępują zbilansowanej diety ani zdrowego stylu życia – najlepiej działają jako uzupełnienie, a nie główne źródło składników. Efekty stosowania tego typu preparatów nie pojawiają się natychmiast. Stosowanie wymaga regularności – tylko wtedy pojawią się widoczne zmiany w kondycji skóry, włosów i paznokci. Oczywiście należy również zwrócić uwagę na stan zdrowia. Przy chorobach, przyjmowaniu leków, ciąży lub karmieniu piersią warto skonsultować stosowanie nutrikosmetyków z lekarzem, który określi ewentualne ryzyko interakcji lub przeciwwskazania.
Nutrikosmetyki to interesująca i nowoczesna opcja dla osób, które chcą dbać o urodę i zdrowie od wewnątrz. Preparaty dają szansę na dostarczenie organizmowi cennych składników niezbędnych do regeneracji, odnowy i utrzymania dobrej kondycji skóry, włosów i paznokci. Warto jednak pamiętać, że tego rodzaju preparaty są tylko dodatkiem. Najlepsze efekty przyniesie połączenie wszystkich elementów tzn. odpowiedniej diety, zdrowego stylu życia, dobrej pielęgnacji. Nutrikosmetyki mogą być wartościowym elementem codziennej troski o zdrowie i wygląd. Warto wybrać je świadomie, zwracając uwagę na skład, potrzeby swojego organizmu.
